600万人以上のドイツ人が糖尿病に苦しんでいます。報告されていないケースの数は不明であり、新しい診断の数、特に子供においても、毎年新記録に達しています。すべての医療費の5分の1は、主に回避可能なこの病気によるものです。最新の研究では、日常の運動が糖尿病の成功した治療と予防に決定的であることが明確に証明されています。ハンブルクの専門医は、バイエルンの企業ウォークルーションと共に文字通り新しい方法を取り入れ、彼の診療所で世界初の歩行相談を導入しています。
治療の成功のための運動
ハウケ・グロートの診療室では、椅子は二の次です。
専門医は糖尿病研究で常に示されてきたことを一貫して実施しています。「患者は私の診療所にアドバイスを求めて来て、もちろん医者にロールモデルを見ます。」とグロートは説明します。「ここでは、模範を示し、日常生活で、たとえばオフィスでどれだけ簡単に運動を取り入れられるかを示したいのです。」
歩きながら働くこと — 進化の観点から見れば新しいことではない
医療相談中にモーターなしのトレッドミルで静かにツアーに出るのは彼の患者だけではありません。医師も歩きながら医療書簡を書いています。「歩くことは何百万年もの間、私たちの存在を確保してきた最も自然な移動手段です。システムを知ったとき、とても感動しました。コンピュータ作業や電話は歩きながらでも簡単に行え、集中力も向上します。」
運動は血糖値を調整する
座っているとカロリー消費と脂質代謝の酵素であるリポプロテインリパーゼ（LPL）の活動が劇的に減少します。これらはインスリン分泌との相互作用を通じて、血中のグルコースレベルがしばしば恒常的に上昇する結果をもたらします。最も深刻な結果としては、
40%の糖尿病患者が時間と共に慢性腎疾患を患い、統計的に10〜20年の寿命が失われます。
さらに、心臓発作や脳卒中、その他の深刻な合併症のリスクが大幅に増加します。多くの人が知らないことですが、影響を受けるのは太った人だけではありません。いわゆる内臓脂肪、高い割合の目に見えない臓器周りの脂肪を持つ人は、しばしば代謝の悪循環に陥り、その末にインスリン抵抗性と糖尿病が発展します。
臨床研究が患者にとっての利点を示す
ウルム大学と中国の東南大学によって行われた大規模なランダム化臨床試験（RCT）1では、構造化ウォーキングプログラムが糖尿病タイプIIの患者が薬を使用せずに血糖値をよりよく調整するのに役立つ可能性があることが示されました。さらに、BMI、血圧、血中脂肪レベルの改善も見られました。現在、スウェーデンのウメオ大学による別のランダム化臨床試験が、通常は座りがちなオフィスワークをしている88人の過体重ボランティアがウォーキングワークステーションでの影響を調査しており、代謝および心血管リスク要因に関する有望な中間結果が得られています。
ウォークルーションは未来のオフィスのための作業環境を開発します
“オフィスは私たちの運動の必要性を許容するように適応されなければなりません。これは私たちの健康を維持するための基礎であり、高い知的パフォーマンスを達成するための前提条件です”と、ウォークルーションの共同創設者兼マネージングディレクターであるエリック・ゾンゲン博士は述べています。彼自身は医学の専門家であり、患者ケアに加えて、研究者として、また身体的不活動の健康影響に専念した著者としても活動しています。