すべての筋肉の中で、臀部の筋肉は特にその外見に関心を持つ傾向があり、特に他者への魅力の認識や自己のイメージに関して重要です。
臀部の解剖学を研究すると、これらの筋肉の強力な機能が、椅子と上半身の重さの間に何時間も挟まれるために設計されていないことがすぐにわかります。これは皮膚から始まります。地面に接触するように遺伝的に設計された身体の部位は、異なる皮膚の構成を持っています。最良の例は足の裏で、歩行による反復的な衝撃を和らげるために、たこがすぐに形成され、厚い層の褐色脂肪細胞が存在します。臀部が地面（または椅子）に常に接触するように設計されていた場合、同様のものが見られるはずですが、私たちの臀部の繊細な皮膚とは全く異なるものです。
臀部の皮膚の下には、直立姿勢を支えるために機能する複雑な層の神経、血管、筋肉、骨があります。実際には、それらが常に圧迫されている状態は逆効果であり、独自の問題を引き起こします。
適切に機能している場合、臀部の筋肉は骨盤を安定させるために股関節の他の筋肉と連携します。座っている間に機能しなくなると、体は他の筋肉を使って骨盤の不安定さを補おうとします。これにより、股関節の筋肉が緊張し、腰椎の下部を前方に引っ張るため、腰痛や股関節痛が生じます。
長年の座りっぱなしによる虐待の結果、臀部の筋肉は「臀部健忘症」と呼ばれる状態にまで損傷を受けることがあります。これは、これらの筋肉が使用されないために基本的に機能を忘れてしまい、血流が悪化し、神経が損傷する状態です。毎日、臀部を目覚めさせ、どれほど好きで必要としているかを思い出させてください！
著者について
Eric Soehngen, M.D., Ph.D.はドイツの医師で、内科の専門家です。彼の会社Walkolutionを通じて、座ることが人体に及ぼす悪影響と戦っています。Walkolutionは、オフィスやホームオフィスの毎日の仕事の中により多くの動きを取り入れるために、エルゴノミクスに最適化されたトレッドミルデスクを開発しています。
写真クレジット：Luis Vidal