座りすぎによる死 - サイン入り

これは、座って死ぬ - なぜ私たちは運動革命が必要なのかのサイン入り本です。サインなしバージョンは Amazonで購入できます。

説明:  

私たちの遺伝子は、日々長時間椅子に座ることをもとに設計されたわけではありません。しかし、これが現状になってしまったことは、私たちの身体の健康に大混乱をもたらし、私たちを不幸にしています。

運動の必要性は、私たちの本能的な構成に組み込まれています。進化は、人間を究極の捕食者に形作り、素早く効率的に動いて狩りをし、長い距離を移動する能力を持たせました。最近の歴史においてのみ、体力と持久力が個人的な興味やレジャーの追求となっています。

過去10年間の科学的発見は圧倒的に強力なメッセージを残しています：座ることは筋骨格系を弱くするだけでなく、慢性の時には衰弱させる痛みを引き起こし、糖尿病、肥満、心臓病、脳卒中、癌のリスクを大幅に増加させ、私たちの認知と精神に影響を与え、うつ病や認知症に対しても悪影響をもたらします

そして、一般的な考えに反して、毎日の運動は座りがちなライフスタイルの悪影響を打ち消すことはできません。

受賞歴のある著者であり、認定医師であるエリック・スーゲン博士は、医療機関と研究室でのバックグラウンドがあり、世界中何千人もの患者と関わってきました

彼は、慢性疾患は、多くの薬を摂取して克服するのではなく、基本的な運動によって乗り越えることができると信じています。医学的な専門知識がなくても理解しやすい形で、本著『座って死ぬ』は科学的アプローチから、座ることが「新たな喫煙」になった理由を説明します。

もう座ったままではいられません。今こそ運動革命の時です。この本がその理由を説明します。 

レビュー 

「Dr. Söhngenは、毎日6時間以上座ることが私たちの身体的および精神的健康に大きな代償を伴うことを明らかにしています。残念ながら、他の時間に活動的であることは、座ることのこの悪影響を取り消すことはありません。彼の処方箋は、毎日4時間以上座ることを避けることです。。」
--リサ・M・ブランド、MPH

「著者は、基本的に座ることが何が悪いのかを明確に示しており、扱われているかなり難しい医学的内容にもかかわらず、素人でも非常によく理解できます。個人の「運動革命」を始めるために、この本は間違いなく非常にお勧めです。」
--リューディガー・ヴァイマー、シリアルアントレプレナー

著者について

エリック・ゼンゲン、医学博士は、医学専門家、科学者、そして会社のオーナーです。医学的には、職場における運動不足の健康への影響を研究することに専念しています。彼は「ワークアンドウォーク」コンセプトの創始者および発明者と見なされています。2017年、共同創設者のフランク・アッカーマンと共に、医学研究に基づいた世界初のアクティブな職場システムであるWALKOLUTIONを立ち上げ、ユーザーが仕事中に自然に動き続けることができるようにしました。彼は、人間工学、進化生物学、生命科学の分野の著名な専門家と共に、未来の職場の健康および神経認知的に最適化されたデザインに関心を持っています。運動を基本的人権とし、医学的必需品として認識するコンセプトです。