ウォークルーションブログ
運動が座り続けるリスクを打ち消せない理由
運動時間と座りがちな時間はまったく別の存在です。 それらは、以前考えられていたほど相互に関連していません。 座りすぎをトレーニングで補えるという一般的な意見に反して、これは不可能です。 座ることは運動活動に関係なく体に害を与えます し、身体活動は座っている時間を補正することはできません。
運動が座り続けるリスクを打ち消せない理由
運動時間と座りがちな時間はまったく別の存在です。 それらは、以前考えられていたほど相互に関連していません。 座りすぎをトレーニングで補えるという一般的な意見に反して、これは不可能です。 座ることは運動活動に関係なく体に害を与えます し、身体活動は座っている時間を補正することはできません。
座っていることは体重減少を妨げるのか？
長時間座っていることは、 ドーパミン と レプチンホルモンに影響を与え、これらは空腹感 と満腹感の調整において重要な役割を果たします。活動不足による体重増加は悪循環を引き起こし、体重を減らすことがますます難しくなります。 過体重は、 糖尿病、 高血圧、心臓病と心臓発作、脳卒中、癌、腎臓病 および 肝臓病 などの多くの深刻な状態のリスクを高めます。また、睡眠障害を引き起こし、さまざまな筋骨格系の問題を引き起こす可能性があります。
座っていることは体重減少を妨げるのか？
長時間座っていることは、 ドーパミン と レプチンホルモンに影響を与え、これらは空腹感 と満腹感の調整において重要な役割を果たします。活動不足による体重増加は悪循環を引き起こし、体重を減らすことがますます難しくなります。 過体重は、 糖尿病、 高血圧、心臓病と心臓発作、脳卒中、癌、腎臓病 および 肝臓病 などの多くの深刻な状態のリスクを高めます。また、睡眠障害を引き起こし、さまざまな筋骨格系の問題を引き起こす可能性があります。